9 סיבות מדוע כדאי לכם לבקר - טוקיו

אוסטרליה עשויה להיות ביתם של כרישים ואכבישים אוכלים אנשים כה גדולים עד שהם לובשים כריות ברכיים לזחול במעלה הקירות, אך זו גם ארץ הזדמנויות עבור רבים. האינפוגרפיקה שלנו מגלה בדיוק למה זה כל כך מדהים.

אלפי נופשים עובדים נוהרים לכאן מדי שנה רק כדי לגלות את ההפתעות הרבות והיחידות שיש לאוסטרליה. מקקי וומבאט בצורת קוביה ועד קנגורואים ענקיים, זמנכם כאן יהיה הכל חוץ משעמם.

1. הנימוסים

מכיוון שטוקיו סואנים וצפופים, אנשיה מתחשבים להפליא. הכל מהרכבות התחתיות למדרכות נקי. תשימו לב שכמעט אין בעיר פחי אשפה, ובכל זאת אף אחד לא ממש מלטף. זה נחשב כסטנדרט לקחת איתך את האשפה שלך בארנק או בתיק ולזרוק אותו לשם (שבהחלט לקח קצת להתרגל - הארנק שהבאתי היה קטן מדי). אנשים מארגנים את עצמם לקווים ישרים בזמן שהם מחכים לרכבת התחתית העמוסה ריבה, ויש אפילו מכוניות המיועדות לנשים בלבד, שעלולות להרגיש לא בנוח לעמוד בסמיכות גבוהה לגברים בימים הצפופים במיוחד. אבל מבחינתי, הסמל האולטימטיבי להתמסרות העיר לעיצוב היה נימוס השירותים. "צלילי חדר רחצה" נחשבים בגסות רוח בטוקיו, כך ששירותים רבים מצוידים בכריות בקרה קטנות המציעות אפשרויות מוזיקליות שתוכל לנגן בזמן שאתה הולך, כך שאחרים לא יצטרכו לשמוע כלום (אני לא צוחק). החביב עלי היה כפתור "פסנתר הג'אז" מכיוון שאני בבית הספר הישן, אבל ניסיתי גם את בייטי הצלילים "פעמוני רוח" ו"מפלים ".

1. קנדה משתלמת

כל מי שביקר בארה"ב יידע שמדובר במקום יקר למדי לבלות בו כל פרק זמן. קנדה היא ללא ספק פרסום זול

רשימה אחרונה טענה למעשה כי מונטריאול היא העיר הזולה ה -78 בעולם להישאר. זה אולי לא נשמע כל כך טוב, אבל חשוב על כמה ערים יש בעולם. 50 דולר ליום היו כמה הם הסתדרו שתצטרכו לישון, לאכול 3 ארוחות, לנסוע בתחבורה ציבורית, לבקר באתר תיירותי, ולשתות כמה בירות בסוף הכל. יותר סביר.

מדריך מקיף

גואיאקיל מציע איכות חיים טובה לגולים שחושבים לגור בה בגלל הכלכלה הצומחת. בריאות טובה, תחבורה טובה ועיר מלאה בתרבות זה מה שזרים ימצאו. קרא עוד על זה במדריך שלנו!

צריך לעבור לחו"ל? ארגון רילוקיישן בינלאומי אינו דבר שעליך לעשות בעצמך. כשגורמים את עצמנו אנו מבינים מה אתם צריכים ומציעים את השירותים החיוניים שיעזרו לכם לנוע ולחיות בחו"ל בקלות. צרו קשר בכדי לקפוץ להתחיל את המעבר לחו"ל!

עיין בהמשך באינפוגרפיה שלנו מהסיבות הרבות שכדאי לבקר במדינה המרתקת הזו

אם אי פעם עבדת באוז ועזבת כבר, זה כנראה גורם לך לנוסטלגיה. עם זאת, אל תפחד, זה לא כל אבדון ועגמומיות מכיוון שאתה כנראה מחזיר החזר מס. יתרה מזאת, אם עזבת לתמיד, ייתכן שתצטרך החזר כספי על העלאה. אנחנו מומחי המס של עוז אז דבר איתנו עוד היום אם אתה רוצה עצה כלשהי לגבי החזרת המס שלך.

2. האופנה

גיליתי שאופנת המילניום בטוקיו היא קצת יותר שובבה ותחפושת מאשר באמריקה. "קוספליי" (או "משחק תלבושות") נפוץ הרבה יותר בקרב צעירים, ולעתים קרובות הם משתמשים בו כדי לחלוק כבוד לדמויות האנימה, הסרטים או הקומיקס החביבים עליהם. תוכלו לראות כמה הרכבים מורכבים ומרשימים, במיוחד באזור הרג'וקו הירך והמתוחזק. קוספליי הוא טרנד שנמצא בעיקר בדור הצעיר, אם כי באופן כללי, האופנה היפנית למבוגרים היא מאוד קלאסית. חליפות, שמלות ונעלי עקב הם בגדי יום סטנדרטיים, ולעתים קרובות התפעלתי מהנשים הלבושות ללא דופי של אודרי הפבורן שראיתי מתרוצצות עושות שליחויות ותופסות רכבות.

לקבלת ביגוד יוקרתי יותר, הקדישו יום לחנויות המעצבים של מחוז גינזה הזוהר (בוורלי הילס של טוקיו) או במרכז העיר טוקיו מידטאון המדהים. אבל אני בעצמי יותר קונה מציאה והעיר לא איכזבה. רובע הרג'וקו שופע לחלוטין בחנויות אופנתיות ובמחיר סביר, כולל Forever 21 מאסיבי, בוטיקים מקסימים ושפע של חנויות קוספליי מטורפות. ואל תתחיל אותי בחנויות הדולר. חנויות של דולר בטוקיו (או "100 חנויות ין") דומות יותר לחנויות כלבו בטירוף במחיר משתלם. תוכלו למצוא שם כל דבר איכותי במחיר זול להפליא. לדוגמה, יצאתי פעם לחזיית קניות בחנות הדולרים הענקית ליד תחנת הרג'וקו, ואני עדיין לובש את החזייה הזו. זה אחד היפים שבבעלותי.

הם קיבלו אטרקציות חדשות והיסטוריות

לונדון קיבלה אלפי שנים של היסטוריה מעניינת. אתה לא יכול שלא להתרשם מהאטרקציות בלונדון. יש משהו לכל אחד כולל ארכיטקטורה מהתקופות הרומית, טיודור, סטיוארט והוויקטוריאנית. רובם עדיין עומדים ברחבי העיר. לונדון היא בית במיטב המוזיאונים והגלריות בעולם, רבים מהם בחינם. בנוסף להיותה אחת הערים הוותיקות ביותר בעולם, יש הרבה מה לחקור בטיול רגלי או באופניים.

3. המטבח

האוכל בטוקיו טרי, עשיר וטעים, וכמות האפשרויות העצומה מדהימה. עבור הנוסע המודע לתקציב, יש חנויות בכל פינה המגישות מנות אטריות מסורתיות כמו אודון ויאקיסובה במחירים נוחים במיוחד, וברוב אזורי הקניות יש מגרשי אוכל מאסיביים (בדרך כלל תת קרקעיים) המציעים מגוון אפשרויות לא ייאמן לקונים עבור ההליכה. תשומת הלב והדיוק שהיפנים מביאים לבישולם היא מדהימה, אפילו הפשוטים ביותר של הכלים הם בשרים.

אחת המסעדות האהובות עלי בעיר היא טונקי המפורסמת ברובע מגורו. אהוב על ידי מקומיים ותיירים כאחד, מוסד זה שומר על התפריט שלהם פשוט וטעים - לא תמצאו סלסולים או הסחות דעת במפרק הזה. הם מגישים רק דבר אחד: ה"טונקאטסו "הקלאסי שלהם - קציצות של חזיר עדין וחם מבושל באיטיות עד שלמות. אל תוליכו שולל על ידי הפשטות של המסעדה הזו - היא אחת מהנערצות בעיר, וסועדים וגם שפים כאחד מתחרים על מושבים בה. עוד חובה חיונית נוספת היא Gonpachi Nishiazabu המהנה, הצפופה וההוליוודית המפורסמת, או כפי שרבים מכנים זאת, "מסעדת קיל ביל". תזהו את הנקודה המקסימה והאנרגטית הזו מסצינת הקרב המדממת של הסרט, במהלכה אומה תורמן הורג חבורה של פושעי מחתרת בטוקיו. בזמן שסצנת הלחימה בפועל צולמה על סט, טרנטינו העתיק את מתווה המסעדה כמעט בדיוק לאחר ביקורו, ואף ערך שם מסיבת גלישה לאחר סיום הצילומים. האוכל טעים והמנות נהדרות לשיתוף. יש להם גם מגוון רחב של אפשרויות פחות נפוצות לסועד ההרפתקני יותר, אני זוכר שאכלתי שם ראשי שרימפס גולמיים מסיבה כלשהי - אני חושב שניסיתי לנצח הימור (אני לא ממליץ). אחרי הארוחה, בדקו אם תוכלו להתגנב למעלה לפסגה באזור הגן היפהפה בקומה העליונה.

4. המעבר המהיר

התחבורה הציבורית בטוקיו מהירה, צפופה ומשתרעת. המטרו היא כרגע מערכת הרכבת התחתית העמוסה ביותר בעולם, עם יותר משישה מיליון אנשים שרכבים בכל יום. אבל אל תיתן להמוני האנשים להציף אותך, כאוטי ככל שהתחנות הן, מתווה קו המעבר הוא למעשה יעיל מאוד וקל לניווט. 14 הקווים (ו -882 תחנות!) פועלים במהירות, בצורה חלקה ובשקט. הרכבות גם נקיות ללא רבב, ממוזגות וכמעט תמיד בזמן. נימוסי הנוסעים חשובים מאוד, לכן הקפידו להתיישר עם כל אחד אחר באחד המקומות המסומנים על הרציף. פטפוטים רמים, אכילה ודיבורים בטלפון בזמן הרכיבה הם אין-לא-מוגדר, אך נראה שהם מנמנמים, קוראים וטקסטים הכל בבילוי נפוץ ומקובל מאוד.

אם אתה מוצא את הטבע המהיר של טוקיו מהמם, אתה יכול לתפוס רכבת כדורים (המכונה "שינקנסן") לקיוטו המרהיבה והנופית בעוד כשעתיים וחצי. רכבות הכדורים מרווחות ונוחות באופן מפתיע, והנוף בטיול טוקיו-קיוטו כולל נסיעה נהדרת של הר פוג'י.

ציוני דרך היסטוריים מס '1

בין אם מדובר על מקדש דאיטוקוג'י או דאיבוטסו המפורסם של קמקורה, יפן היא אחד המקומות הבודדים בהם תוכלו לראות באמת את ההצצה של דורות עברו.

מקדש דאיטוקוג'י

2. קנדה יפה באופן מגוחך

הרבה אנשים לא מבינים עד כמה ענק קנדה. זה יכול להיות בגלל שלא פגשת הרבה קנדים. זה לא כל כך יוצא דופן מכיוון שקנדה מונה אוכלוסייה קטנה יחסית של 35 מיליון. כדי להכניס זאת לפרספקטיבה, עיר הבירה של יפן, טוקיו, מונה אוכלוסייה מוערכת גדולה יותר מקנדה כולה. כדי להפוך את זה למטורף עוד יותר, קנדה היא המדינה החמישית בגודלה בעולם והיא גדולה פי 24 מכל יפן כולה, לא חשוב לטוקיו.

נתונים סטטיסטיים אלה עוזרים לתת לך> פרסום

5. הנוף ממרפסת התצפית של מגדל מורי

מגדל המורי של רופונגי הילס הוא גורד שחקים בגובה 54 קומות המאכלס חברות כמו גוגל יפן, פוקימון ומוזיאון האמנות מורי. מרפסת התצפית המשגעת מציעה נוף עוצר נשימה של 360 מעלות על קו הרקיע של העיר, ומשטח הסיפון / כרית המסוק בגג הבניין הוא מרפסת התצפית היחידה באוויר הפתוח בעיר. כרטיס עד לכרית המסוק פועל בערך 18 $ (שווה בהחלט) וכולל כניסה למוזיאון האמנות, הכולל את הכל, מגלריות אנדי וורהול וכלה במיצבים של האמנים המודרניים ההיפים ביותר כיום. פחד גבהים? אולי תרצו לדלג על הטיול לרציף תחת כיפת השמיים (זה יותר ממעט מפחיד), ותפוס קוקטייל באחת מהמסעדות המרושעות הרבות הסמוכות. הקפידו לקבל תמונה עם פסל העכביש המפורסם, של לואיז בורז’ואה, “מאמאן”, בבסיס המגדל.

לונדון היא עיר קניות מצוינת

הם אוהבים אופנה בלונדון. בין אם אתם מחפשים בגדי מעצבים, בוטיק קטן או המתנה המושלמת. לא משנה איזה סגנון אתה אוהב, בלונדון יש את הכל. בקר בלונדון וטייל בין טבע הבוטיק של ווסט אנד לחנויות הדגל הגדולות ברחוב אוקספורד, לונדון מלאת הזדמנויות לקניות. ישנם גם הרבה שווקים כמו דרך Portobello Road בנוטינג היל, שם תוכלו למצוא טעימה מלונדון. ואם אתה באמת אוהב אופנה, אתה צריך להסתכל על הבאז סביב שבוע האופנה בלונדון.

6. המקדשים, המקדשים והגנים

עבור עיר כל כך עירונית מאוד, בטוקיו יש למעשה כמות מדהימה של גנים יפהפיים ומקדשים לכל מי שמחפש הפוגה שלווה מהסביבה הקדחתנית. ה'סנטרל פארק 'של טוקיו הוא מקום מקסים שנקרא הגן הלאומי שינג'וקו גיואן, בו מעל 1,500 עצי דובדבן פורחים בכל אביב כדי ליצור נוף מדהים לחלוטין. עבור אלה המחפשים שלווה כמו גם הקשר דתי והיסטורי עשיר, מקדשי השינטו והמקדשים הבודהיסטיים הם חובה. אחד המקומות האהובים עלי בעיר הוא מקדש שינטו מייג'י ג'ינגו, שדומה יותר לריח ימין של קבר קדוש-נפגש-יער, בלב טוקיו. הקבר הקדוש, שהוקם לפני מאה שנה כדי לשכן את נשמתם של הקיסר מייג'י והקיסרית Shoken, הוא כיום מרחב מוגן לאומי, בו שוכנים מספר צמחים ובעלי חיים בסכנת הכחדה. תיהנו מטיול שקט ומדיטטיבי במקום יפהפה זה, והקפידו לחלוק כבוד במבנה המקדש הראשי על ידי קידה, שטיפת הידיים במזרקה והצבת כמה מטבעות לתיבה האכסונית. ואל תשכחו לאחל משאלה! האגדה מספרת כי התפילות נענות במקדש זה.

הפארקים והפעילויות בחוץ מדהימים

כשאתה חושב על לונדון אתה בטח חושב על עיר גדולה. אבל חוץ מזה העיר עשירה גם בשפע של ירוק. פעילויות בחוץ מתקיימות לאורך כל השנה. צלל באחת מבריכות השחייה החיצוניות, או בקר בקולנוע חיצוני. חוץ מזה, איננו יכולים להזכיר שלונדון היא העיר הגדולה ביותר באירופה. צאו לטיול וחקו את הפארקים המלכותיים בלב העיר כמו סנט ג'יימס והייד פארק. או ליהנות מהנוף הנשקף מהמפסטד הית 'בצפון העיר לונדון. כשאתה מבקר בלונדון תגלה שהפארקים של לונדון הם מקום אידיאלי להירגע בו.

7. הגאדג'טים

זקוק למשהו אבל לא מצליח לשים את האצבע על מה שהוא? טוקיו יודעת מה אתה רוצה, וכנראה שהיא מחכה לך כרגע. מעולם לא ראיתי גאדג'טים מדהימים יותר בחיי. מחזיק כוס שמתחבר לאדן החלון שלך? כן בבקשה! שעון שמצפצף כשאתה קרוב לרכב שוטר? אני אקח את זה! כמו רוב הדברים ביפן, הגאדג'טים והטכנולוגיה לא רק מרשימים אלא עשויים להפליא. חנות הצעצועים והגאדג'טים האהובים עלי בעיר היא מקום קסום בשם פארק הצעצועים Hakuhinkan ברובע הקניות גינזה. הקדיש שעה מוצקה לאולם האוצרות הזה, והיה מוכן לבזבז קצת כסף על פריטים ייחודיים ומלאי המצאה שגם מייצרים מתנות מזכרות נהדרות.

8. חיי הלילה

חיי הלילה של טוקיו די מטורפים. במהלך הטיול שלי נתקלתי בארבע אטרקציות עיקריות: מועדוני ריקודים גדושים, ברים יוקרתיים, טרקליני קריוקי (שהם תחרותיים באופן מפתיע) ושפע של מועדוני חשפנות. כמעט בלתי אפשרי לחמוק מחיובי כיסוי בטוקיו, אך לעתים קרובות הם שווים את זה - במיוחד אם אתה חוגג ברובע רופונגי, שם נהרים המוני זרים, גולים, ותושבים צעירים יותר לרקוד, לשתות ולפגוש אנשים חדשים. תמהיל האנשים שתראו במועדונים ובברים הוא באמת מדהים, ולעולם לא הגיוני באמת. לנקודת הבחירה בסלבריטאים, לכו למועדונים כמו לה-ברון דה פריז או לקס אדו החדשה ברופונגי (היחס בין הדגם לנורמלי בלקס אדו החדשה הוא אבסורד. אתה יודע כמה דוגמניות רוסיות יש בטוקיו? הרבה .). אם אתה מוכן לנווט בין ההמונים, הימנע ממקדמי מועדוני חשפנות מפוצלים ולהתחרפן על רחבת הריקודים, אז אתה מוכן לחגוג בטוקיו.

9. הזיקוקים

זיקוקים הם חלק בלתי נפרד מהתרבות וההיסטוריה היפנית, ומאות מופעים ופסטיבלים מסנוורים מופעלים לאורך כל השנה. החגיגות הגדולות ביותר הן בקיץ, אם כי מזג האוויר שופע, חם ומושלם להתרגעות בחוץ. Viv הכי> שלי

3. קנדה מברכת על המגוון

למרות שיש לה אוכלוסיה קטנה יחסית וקשר חזק לצרפת, כאשר הצרפתים הם עדיין שפה רשמית בשימוש כבד בחלקים גדולים של המדינה, קנדה ידועה ככור היתוך תרבותי מסביר פנים. זו מדינה שאנשים מרקע תרבותי רבים מכנים אותה הביתה.

מגוון הרקעים הזה הוא משהו שהמבקרים יראו בקלות רבה בערים הגדולות בהן מרכזים עירוניים כוללים מגוון רחב של שכונות אתניות, מסעדות וחנויות. זה משתרע גם מעבר לגזעים והתרבויות השונים של האנשים שגרים כאן.

בשל גודלה העצום, קנדה מגוונת מאוד גם מבחינת הסביבה שלה. מטווחי ההרים המדהימים שלה עד קו החוף השלווים, קנדה היא מדינה שיש לה מה להציע לכולם.

4. קנדה מגניבה

קנדה היא ללא ספק יעד תיירותי אטרקטיבי בזכות היופי הטבעי הגדול שלה, אך זהו גם מקום די קורה. הערים הגדולות בטורונטו, ונקובר, קוויבק ואוטווה הם כולם מרכזים עירוניים מלאי חיים בהם תמיד קורה משהו.

לאוהבי חיי לילה, נשרים תרבותיים, אוכלים, שופלה, וכל מי שביניהם, ערי קנדה הן בהחלט מקומות שבהם תוכלו לבלות חופשה שלמה. חבל שלא לקחת את המדינה הנפלאה המוצעת כשאתה בסביבה, אבל אתה תלך הביתה עם זיכרונות שמחים וחיוך על הפנים שלך כך או כך.

5. קנדה מהנה לכולם

גודלה העצום של קנדה בא לידי ביטוי באפשרויות שהיא מציעה למבקרים בה. בין אם אתם תרמילאים יחידים בטיול העולמי או משפחה שמחפשת משהו להציע לכולם, קנדה היא באמת מקום אידיאלי.

עבור אלה שאוהבים את הטבע בחוץ, קנדה היא ללא ספק סוג של גן עדן עלי אדמות, אך היא כוללת גם סביבות מודרניות המתרחשות במהירות אם לזה תרצו להשתמש.

פן נוסף שהופך אותה למושכת במיוחד את המבקרים הוא שקנדה היא מדינה בטוחה לבקר בה לא משנה מי אתה. קנדה איננה אוטופיה אך זו מדינה שיש בה מעט מאוד פשע אלים. כמובן שאתה צריך לנקוט באמצעי זהירות ולהיות הגיוני, ממש כמו שהיית עושה בבית, אבל זה בהחלט מקום שבו אתה יכול ליהנות בבטחה מהשהייה שלך.

נקודות זיכוי נוספות:

  • שתף
  • להצמיד אותו
  • ציוץ
  • שתף
  • דוא"ל

# 3 המטבח היפני המפורסם

שום דבר לא אומר כי יפן היא יותר מחמניות סושי טופו עשויות היטב ואיזו דרך טובה יותר לחוות את העונג הטעים הזה מאשר לבקר במדינה.

# 4 טק ו- IT

יפן היא המובילה בעולם בתחום הטכנולוגיה. החדשנות הטכנולוגית היפנית יכולה להיחשב כחלק מהתרבות עצמה. ואם אתם מתעניינים יותר בגאדג'טים וגרסאות רובוט עבור כמעט הכל, אז הם כיסו אתכם.

# 5 התרבות היפנית

זו כנראה הסיבה שרוב האנשים ישקלו לבקר ביפן. וזה לעזאזל סיבה!

ארץ האגדות הזו משלבת תרבות עשירה, נופים שמטפטפים לסתות ואנשים יוצאי דופן עם תחושה מדהימה של התקדמות לתרבות אחת שהדהימה את העולם. פשוט אין כמו זה.

במילים אחרות, יפן הרוויחה את זכויותיה להיות ברשימת הדלי של מישהו. יש אלפים הסיבות שאתה צריך לבקר ביפן, כנראה מספיק כדי לכתוב ספר.

אני מקווה שנהנית מהמאמר שלנו והישאר מעודכן לעוד!

שירותי בריאות בגואיאקיל

איכות הבריאות בגואיאקיל גבוהה, עם בתי חולים מודרניים וסטנדרט טוב של מתקנים. רופאים רבים באקוודור התאמנו בארצות הברית, כך שישנם רופאים דוברי אנגלית זמינים ברוב בתי החולים של גואיאקיל.

אזרחים זרים זכאים לבריאות ציבוריות בעלות נמוכה ובלבד שהם בני 18 עד 60 שנים ויש להם היתר שהייה. יש לשלם תשלום חודשי עבור שירות זה. עם זאת, גולים רבים העוברים לגואיאקיל בוחרים לבצע ביטוח רפואי, במדינת מולדתם או עם אחת מפוליסות ביטוח הבריאות הקיימות באקוודור. יש פוליסות ביטוח מקומיות הספציפיות לבית חולים פרטי מסוים, לכן קחו בחשבון האם מדיניות רפואית אקוודורית זו או יותר מתאימה לצרכים שלכם.

השילוב בין סטנדרטים רפואיים מצוינים וערך טוב לכסף יצר מגזר תיירותי רפואי צומח, כאשר לקוחות מבקרים בגואיאקיל לצורך פעולות שניתן לבצע בזול או מהיר יותר מאשר במדינת מולדתם.

הובלות בגואיאקיל

בעשר השנים האחרונות יש השקעות רבות בתשתיות העיר. אוטובוס המעבר המהיר של Metrovia מספק שירות יעיל מהעיר לפרברים, ושירותי אוטובוס אחרים פועלים ברחבי העיר.

אם בחרתם להשתמש במוניות, הסכימו לתעריף לפני שתתחילו במסע. כמה שגרירויות זרות מייעצות לגולים להימנע מלהתקיים במונית ברחוב, ובמקום זאת ממליצים לגולים להזמין מונית דרך חברת מוניות הידועה כמי שיש לה מוניטין אמין, או שהוצמדו אליהם, למשל אלו הרשומים באתר הקונסוליה הכללית של ארה"ב.

גולים המבקשים לנסוע בזמן שגר בגואיאקיל צריכים לקבל רישיון נהיגה בינלאומי. רישיונות נהיגה זרים תקפים בדרך כלל לנהיגה למשך 30 יום בלבד, לאחר מכן תצטרך להגיש בקשה לרישיון מקומי ולהתאמן בנהג באקוודור.

תרבות ופנאי

אחד מאזורי הפנאי הפופולאריים ביותר בעיר הוא Malecon 2000, סדרה של פארקים, אזורי משחק, חנויות ומסעדות המחוברות על ידי טיילת של 2.5 ק"מ ליד נהר הגוויאס. אזור הולכי רגל זה הוא פופולרי בקרב מקומיים, גולים ותיירים כאחד. חובבי האמנות יהנו מביקור בעיר מוזיאו אנטרופולוגיקו יו דה ארטה קונטמפורנו (Museo Antropologico y de Arte Contemporaneo), בו הם אוספים של אמנות מקומית וכן מתווה את ההיסטוריה של גואיאקיל.

החלק העתיק של העיר, לאס פנס, הוא מקום פופולרי לטייל בו ולהירגע בו. האטרקציה הידועה ביותר שלה היא Cerro Santa Ana, מגדלור ומוזיאון ימי אליו הגיעו בטיפוס של כמעט 450 מדרגות. בעיר שוכנים גם קניונים ומתחמי בילוי מודרניים. אם תרצו לבלות בחוף, בין אם לצפייה בלווייתנים, גלישה או סתם להירגע, אתרי הנופש הפופולריים ביותר בקרבת גואיאקיל הם הגנרל וילמיל פלייאס וסלינס.

האם אתה רוצה לעבור דירה? אם מעולם לא עברת לחו"ל, התהליך יהיה מהמם. אם יש לך, אתה יודע מה הנטל שעומד לפנינו. באיזה שלב אתה נמצא, InterNations GO! יכול לעזור לך עם מערך שלם של שירותי מעבר דירה, כגון מציאת בית, חיפוש בתי ספר, פתרונות ויזות ואפילו מעבר דירה של חיות מחמד. צוות הגולה המומחה שלנו מוכן להתחיל את המעבר שלך, אז למה לא לקפוץ להתחיל את המעבר לחו"ל וצור איתנו קשר עוד היום? הכי טוב להתחיל מוקדם!

בקר בלונדון לחג המולד

אין דבר חגיגי יותר מאשר חג המולד בלונדון. מאמצע אוקטובר העיר היא תזזית של לעודד חג המולד ואירועים. בילו יום בחורף הפלאות. הפארק וחנויות גדולות ומפוארות מלאות בתצוגות חלונות מדהימות. לכו להסתובב באחד ממסלולי החלקה על הקרח הטובים ביותר בלונדון, או בקרו באחד משווקי הירידים והירידים המולדיים בלונדון. בערב קר במיוחד וקר במיוחד, זה כמו להיות בצ'רלס דיקנס 'A Christmas Carol'.

קרא את הבא

עוד מאת מחבר זה

סיימון פלטשר

מגמות בתרבות

עוד מאת מחבר זה

סיימון פלטשר

מגמות בתרבות

קרא את הבא

1. התעמלו וקבלו את גופכם

פעילות גופנית אינה רק פעילות גופנית, אלא גם עוזרת להתעמל במוח שלך. השמנת יתר ושלל המחלות שבסופו של דבר נכנסות כתוצאה מעודף משקל עלולות לגרום נזק קשה למוח.

יתר על כן, ללא פעילות גופנית סדירה, לוח מתחיל להצטבר בעורקים שלך, וכלי הדם שלך מתחילים לאבד את היכולת לשאוב ביעילות בדם. הצטברות פלאק מובילה להתקפי לב והיא גם מפחיתה את כמות החמצן וחומרי הזנה שדם שלך נושא למוח שלך. כאשר החומרים המזינים אינם מגיעים לשם, נפגעת יכולתו של המוח לתפקד.

כדי למנוע מצב זה, וודאו שתזוזו כל יום. אפילו אם זה רק הליכה מהירה, זה יעזור לך לשמור ולהגדיל את חדות הנפש שלך. הליכה מהירה, שחייה וריקודים הן פעילויות מצוינות. הסתכל ב -5 הדרכים הללו למציאת זמן לאימון.

2. הרחק מתחים ולחפש עזרה אם אתה בדיכאון

כל דבר הגורם לכם ללחץ גדול, כמו כעס או חרדה, יתחיל עם הזמן לאכול את חלקי המוח שלכם שאחראים על הזיכרון. בין גורמי הלחץ הפוגעים במוח הוא דיכאון, שלמעשה מאובחן באופן שגוי בבעיית זיכרון מכיוון שאחד התסמינים העיקריים שלו הוא חוסר היכולת להתרכז.

אם אינך יכול להתרכז, ייתכן שתרגיש שאתה שוכח דברים כל הזמן. דיכאון מעלה את רמות הקורטיזול בזרם הדם שלך שמעלה את רמות הקורטיזול במוח. רופאים גילו שהקורטיזול המוגבר מפחית אזורים מסוימים במוח, במיוחד את ההיפוקמפוס, ושם מאוחסנים זיכרונות לטווח הקצר.

בכך דיכאון ממושך עלול להרוס את היכולת של המוח שלך לזכור כל דבר חדש. פנו לעזרה מקצועית למלחמה בדיכאון שלכם - המוח שלכם יודה לכם.

3. קבל לילה טוב וקח תנומות

קבלת שינה קבועה של 7 עד 8 שעות בכל לילה תגדיל את הזיכרון שלך. במהלך השינה, מוח המוח זיכרונות ממידע שנרכש לאחרונה.

קבלת מספיק שינה תעזור לך לעבור את כל הקשת של מחזורי הלילה החיוניים לתפקוד מיטבי של המוח והגוף בשעות הערות. תנומה לאורך היום, במיוחד לאחר שלמדת משהו חדש, יכולה גם לעזור לך לשמור על הזיכרונות הללו כמו גם לטעון את המוח שלך ולשמור עליו יותר חד.

4. הזן את מוחך

חמישים עד שישים אחוז ממשקלו הכללי של המוח הוא שומן טהור, המשמש לבידוד מיליארדי תאי העצב שלו. ככל שתא מבודד טוב יותר, כך הוא יכול לשלוח הודעות מהר יותר ותחשבו מהר יותר.

זו בדיוק הסיבה שבגללה מומלץ להורים להאכיל את ילדיהם הקטנים חלב מלא ולהגביל את הדיאטה - מוחם זקוק לשומן כדי לגדול ולעבוד כראוי. דילוג על שומנים עלול להיות הרסני אפילו למוח הבוגר.

לפיכך, אכילת מזונות המכילים תערובת שומנים בריאה חיונית לזיכרון לטווח הארוך. כמה אפשרויות מזון מצוינות כוללות דגים (במיוחד אנשובי, מקרל וסלמון בר) וירקות ירוקים עלים כהים. להלן אפשרויות בחירה במוח יותר: 12 מזונות שיכולים לשפר את כוח המוח שלך

מאכלים מטוגנים בשמן עמוק מכילים שומן אך חוסר הערך התזונתי שלהם לא הולך לעזור למוח שלך או לגופך, לכן חשבו על אוכלים ושומנים בריאים.

אוכלים ומשקאות טובים

בעיר הבירה שפע של מסעדות ופאבים. אתה יכול למצוא כל דבר שמתאים לטעמך. האם אתה מחפש משהו ספציפי? מה דעתך על ההמבורגרים הטובים ביותר של לונדון? או שאתה מעדיף ללכת על משהו יותר אותנטי? לאחר מכן נסה לבקר במיטב הדגים והצ'יפס שיש ללונדון להציע, או להתפנק עם תה אחר הצהריים הטוב ביותר בלונדון, מסורת בריטית אמיתית. לומר שלונדונים כמו משקה זה קצת אנדרסטייטמנט - הם אוהבים את זה! זו הסיבה שיש להם 7,000 פאבים וספירה ברחבי הבירה, כך שאתה אף פעם לא רחוק מכוס יין קרה.

5. אכלו ארוחת בוקר וודאו שהיא כוללת ביצה

לדברי לארי מקליירי, M.D., מחבר הספר תוכנית אמון המוח, ביצה היא ארוחת הבוקר האידיאלית. ביצים מכילות ויטמינים מקבוצת B המסייעות לתאי עצב לשרוף גלוקוז, נוגדי חמצון המגנים על נוירונים מפני נזק, וחומצות שומן אומגה 3 השומרות על תאי עצב לירות במהירות מיטבית.

מזונות אחרים להוסיף לארוחת הבוקר שלך כוללים פירות, ירקות וחלבונים רזים. הימנע משומנים טרנסיים וסירופ תירס פרוקטוז גבוה. שומני טרנס מפחיתים את יכולתם של תאי המוח לתקשר זה עם זה ו- HFCS יכולים למעשה לכווץ את המוח על ידי פגיעה בתאים.

ארוחת בוקר בריאה בבוקר הוכחה כמשפרת את הביצועים לאורך היום. אם אתם עסוקים מכדי לאכול ארוחת בוקר בריאה, זה אולי בדיוק מתאים לכם: 33 ארוחות בוקר מהירות ובריאות לבקרים עמוסים

6. כתוב את זה

אם יש משהו שאתה רוצה לזכור, הכתיבה שלו יכולה לעזור.

זה אולי נשמע כמו לא-מוח, אבל אתה באמת יודע למה? רישום זה יוצר זרימת דם מחומצן לאזורים במוח שלך שאחראי על הזיכרונות שלך וממש ממש את אותם חלקים ממנו. כך כתיבת דברים למטה יכולה לשנות את חייך.

אתה יכול לפתוח יומן, לכתוב לעצמך מיילים או אפילו להתחיל לנהל בלוג - כל הפעילויות הללו יסייעו בשיפור היכולת שלך לזכור ולשנן מידע.

7. האזן למוזיקה

מחקרים מראים שסוגים מסוימים של מוזיקה מועילים מאוד בזיכרון זיכרונות. מידע שנלמד בזמן האזנה לשיר או לאוסף מסוים ניתן לעתים קרובות לזכור על ידי חשיבה על השיר או "השמעת" אותו נפשית. שירים ומוזיקה יכולים לשמש רמזים למציאת זיכרונות מסוימים.

8. מושגים חזותיים

כדי לזכור דברים, אנשים רבים צריכים לדמיין את המידע שהם לומדים.

שימו לב לצלמים, תרשימים וגרפיקה אחרת שעשויה להופיע בספר הלימוד שלכם, או אם אתם לא לומדים ספר, נסו לצייר דימוי נפשי של מה שאתם מנסים לזכור. זה עשוי גם לעזור לצייר תרשימים או דמויות משלך, או להשתמש בצבעים ומדגישים לקבוצות> פרסום

9. למדו מישהו אחר

הוכח כי קריאת חומר בקול רם משפרת משמעותית את זיכרון החומר. הרחבה נוספת של רעיון זה היא העובדה שפסיכולוגים ומחנכים מצאו כי בכך שהסטודנטים מלמדים מושגים חדשים לאחרים, זה עוזר להעצים את ההבנה והזכירה.

למד מושגים ומידע חדשים לחבר או לשותף בלימודים, ותגלה שאתה זוכר את המידע הרבה יותר טוב.

10. עשו חידות תשבצים, קראו או שחקו קלפים

מחקרים הראו כי ביצוע תשבצים, קריאה או משחק קלפים על בסיס יומיומי לא רק שומר על מוחכם פעיל אלא גם עוזר לעכב אובדן זיכרון, במיוחד אצל אלו המפתחים דמנציה.

אז הרם את העיתון היומי ועבד על אותה תשבץ, קרא ספר או נהנה ממשחק סוליטר.

בחר תחילה אחד עד שניים מהטיפים האלה והתחל ליישם אותם בחיי היומיום שלך. בקרוב מאוד תמצאו את עצמכם בעלי זיכרונות טובים יותר וראש ברור יותר!

צפו בסרטון: גלילאו עונה 7 פרק 10: אוכל עולמי (מרץ 2020).